CONSIGNES ET CODE D'ÉTHIQUE AU DÉFI

​

• Votre dossard doit être placé devant vous, au milieu de votre tronc.

​

• Les écouteurs sont interdits sur les parcours de trail. Ils sont aussi déconseillés sur les parcours en sentier. Laissez donc vos oreilles profiter du son de la nature !

​

• Soyez prêts au moins 30 minutes avant votre départ. Vous devez être à votre ligne de départ au maximum 15 minutes avant pour y entendre les consignes de courses spécifiques à votre épreuve.

​

• Dans la file de départ, positionnez-vous de manière à ne pas nuire aux autres participants. Les « rapides » devant, les « moins rapides » plus loin derrière et les marcheurs à la fin.

​

• Gardez votre droite dans les parcours et avancez en ligne droite pour éviter les collisions.

​

• Si vous voulez dépasser quelqu’un, assurez-vous que vous ne coupez pas le chemin d’un autre participant. Regardez vos « angles morts » avant de vous déplacer latéralement. Dépassez par la gauche. Advenant que la personne devant vous obstruent le passage, avisez-la poliment de votre intention de la dépasser.

​

• Dans les pistes « single track », soyez courtois et veuillez laisser passer les coureurs plus rapides qui peuvent être coincés derrière vous.

​

• Si vous avez besoin de vous arrêter, placez-vous en bordure de la route.

​

• Portez assistance à toute personne dans le besoin.

​

• Si vous avez besoin d’assistance, vous devez marcher vers un ravitaillement afin d’aviser un des bénévoles sur le parcours. Si vous ne pouvez pas le faire, avisez un participant de passer le message. Nos bénévoles communiqueront avec nos services de premiers soins.

​

• Advenant un abandon, vous devez obligatoirement le signaler à un bénévole ou à un membre du comité organisateur avant de quitter le site.

​

• Si vous avez besoin qu'on vous évacue, notre équipe de premiers soins ira vous chercher. Cependant, notre équipe devra remonter parmi les sentiers des parcours. Dépendamment du moment dans l'événement, des urgences à prioriser et de la température, il se pourrait qu'il y ait une attente importante avant que nous arrivions. Soyez patients et ne vous inquiétez pas !​

​

• Préservez l’environnement ! Prenez soin de jeter vos verres, gels et autres déchets dans les poubelles situées sur les parcours !

​

• Afin de réduire l’empreinte environnementale de l’événement, il n’y aura aucun verre dans les ravitaillements des pistes de trail. Il s’agit donc des ravitaillements du 42 km, 23 km et 11 km. Nous conserverons une quantité minime de verres utilisable uniquement en cas d'urgence médicale (déshydratation, hyponatrémie, etc.)

​

• Veuillez porter assistance à toute personne dans le besoin durant votre épreuve. En cas de doute, prenez soin de vous informer de la situation des personnes qui vous semblent en détresse ou mal en point.

​​

• Si vous avez des allergies connues de vous-mêmes, veuillez avoir une épipen en votre possession durant votre épreuve.

​

• Allez à votre rythme, pas à celui des autres. Surtout, amusez-vous et admirez les couleurs !

​